Yüzmenin Tarihçesi

Yüzmenin Tarihçesi

İnsanoğlunun yüzme ile tanışmasının tarihi tam olarak bilinmiyor. Çünkü yüzme ile spor olarak değil yaşam için ihtiyaç olarak tanışan insanoğlunun, M.Ö. 9000 yıllarında yüzdüğü Libya’da bulunan tarihi bir mağaranın duvarındaki resminden anlaşılıyor. Büyük İskender’in ve Julius Sezar’ın dönemlerinde iyi birer yüzücü olduğu tahmin edilirken Platonun ‘yüzemeyenler eğitimde zayıf kalırlar’ dediği biliniyor.

Japonların ise 2000 yıl önce yüzme yarışları yaptıkları iddia edilirken bu sporu 1830’lu yıllarda ilk İngilizler modernize ettiler. İlk modern olimpiyatta yarışmacılar yüzme stili açısından serbest bırakılırken zamanla stiller arası yarışmalara dönülmüş ve yüzme son şeklini küçük oynamalar dışında 1956 yılında almıştır. Günümüzde, genel olarak suyun kaldırma kuvvetinden yararlanarak, el ve ayakların çırpılması yoluyla vücudun su içinde ilerletilmesine dayanan su sporuna yüzme denir. Kule ve tramplenden havuza estetik bir hareketle girmeye atlama, havuz içinde iki takımın belirli kurallar içinde mücadele etmesine sutopu denir. Birden fazla kadın yüzücünün su içinde müzik eşliğinde yaptıkları hareketlerden oluşan gösteri sporuna “senkronize yüzme” denir.

Özel Yüzme Havuzunuzda Eğitim

Özel Yüzme Havuzunuzda Eğitim
  • Özel yüzme havuzunuzda, gelelim ister grup dersi isterseniz özel ders verelim.
  • Özel site havuzunuzda ister çocuk grubu ,ister yetişkin grubu istersenizde özel ders verelim.
  • İsterseniz herhangi bir yerde havuzunuzu ayarlayın gelelim size özel ders yada grup dersi verelim.

Açıklamalar:

Çocuk gruplarında 2-4 yaş grubu özel ders harici bir eğitmene en fazla 3 çocuk,4-7 yaş grubunda en fazla 8 çocuk, 7-12 yaş grubunda 10-15 arası çocuk grubu şeklinde oluşturulur.

Yetişkin gruplarında su korkusu olmamak kaydıyla üyelerimiz ders alacak maksimum yada minumum sayıyı belirleyebilirler. Grup dersleri en az 3 kişi olmalıdır.

Ders almak için bayan yada erkek eğitmen talep edebilirsiniz.

Yetişkin Yüzme Kursları Kayıtları Başlamıştır

Yetişkin Yüzme Kursları Kayıtları Başlamıştır

Yüzmeyi en iyi şekilde öğrenmek istiyorsanız derslerimize bekliyoruz.
Gruplarımız, ‘’başlangıç seviyesi’’, ‘’orta seviye’’, ‘’ileri seviye’’ olmak üzere 3’e ayrılmaktadır.

Başlangıç Seviyesi : Temel yüzme tekniklerisu üzerinde durmanefes çalışmasıayak vuruşu ve kol çekişiçalışmaları yer almaktadır.

Orta Seviye: Öğrenilmiş nefeskol çekişi ve ayak vuruşu tekniğiyle mesafe kat etme çalışmaları ve yeni yüzme tekniklerinin öğrenilmesi sağlanmaktadır. ( Serbestsırtüstüdalma ve su üzerinde durma teknikleri )

İleri seviye: Antrenman kulvarında kondisyon kazandırılması, kişiye uygun antrenman programlarının uygulanması ve yeni yüzme tekniklerinin öğrenilmesi. ( Kelebekkurbağalama)

İleri seviye çalışmalarla kişinin sağlıklı bir görünüm kazanması ve zinde olması sağlanır.

Gruplarımız antrenör başına maksimum 8 kişiden oluşmaktadır.

Yüzme Milli Takımı, Berlin’e gidiyor

Yüzme Milli Takımı, Berlin’e gidiyor

Milliler, 32. Avrupa Yüzme Şampiyonası için yarın Almanya’ya hareket edecek

Yüzme Milli Takımı, Berlin’de devam eden 32. Avrupa Yüzme Şampiyonası için yarın Almanya’ya hareket edecek.

Fernando Jose Canales, Hakan Eskioğlu, Erkan Mutlu, Ali Özüak ve Levent Camuşcuoğlu antrenörlüğündeki Yüzme Milli Takımı’nda Alpkan Örnek, Ayşe Ezgi Yazıcı, Doğa Çelik, Doruk Tekin, Ediz Yıldırımer, Gizem Bozkurt, İskender Baslakov ve Nezir Karap yer alıyor.

Berlin’deki Europa-Sportpark’ta organize edilen şampiyonada, açık su, senkronize, dalış ve yüzme olmak üzere 4 ayrı kategoride yarışmalar düzenleniyor.

Türkiye şampiyonada, 8’i yüzmede olmak üzere 18 sporcuyla yarışıyor. Türkiye’nin yer aldığı senkronize yüzme müsabakaları devam ederken, yüzme yarışları ise 18-24 Ağustos tarihlerinde yapılacak.

Şahika Ercümen’den yeni rekor

Şahika Ercümen’den yeni rekor

Milli sporcu Şahika Ercümen, Kaş ilçesinde “değişken ağırlık ip destekli paletsiz dalış” alanında 91 metre derinliğe inerek yeni dünya rekorunun sahibi oldu.

Ortadoğu Teknik Üniversitesi (ODTÜ) Sualtı Sporları Kulübü (SAS) üyesi Ercümen, rekor denemesini yapacağı Hidayet Koyu’nda önce ısınma ve esneme hareketleri yaptı.
Dünya Sualtı Federasyonu hakemlerinden Rus İgor Orel, Hırvat Neven Lukas ve Sualtı Sporları Federasyonu Serbest Dalış Teknik Kurul Başkanı Levent Ucuzal gözetiminde dalışını gerçekleştiren Ercümen’e 27 kişilik ekip eşlik etti.
Ercümen, 91 metre dalışını 2 dakika 49 saniyede tamamladı. Yüzeye çıktığında büyük sevinç yaşayan, teknede bekleyenler tarafından uzun süre alkışlanan Ercümen, denizde açtığı “Gazze nefes alsın” pankartı ile dalışını Gazze halkına ithaf etti.
Ercümen, ayrıca dalışını Akdeniz fokları ve yakın tarihte hayatını kaybeden doğa, sualtı ve çevre dostları Gökhan Türe ve Umut Tural’a da armağan etti.
“Sadece nefesimi tuttum ve daldım”

Rekor denemesinin ardından gazetecilerin sorularını yanıtlayan Ercümen, bugünkü dalışı Gazze’ye ithaf ettiklerini, Gazze için nefeslerini 91 metre kadar tuttuklarını söyledi. Fiziksel olarak rekora hazır olduğunu dile getiren Ercümen, “Dünyada birçok sporcu bu rekoru denedi. En üst dalışı yaparak dünya rekorunun sahibi oldum” dedi.
Derine indikçe üzerine büyük bir basınç bindiğini vurgulayan Ercümen, “Sadece nefesimi tuttum ve daldım. Yeni dünya rekoru hedeflerimiz olacak ancak biraz nefes almamız gerekiyor. Önümüzdeki yıl Çanakkale Zaferi’nin 100. yıl dönümü ve orada 100 metrenin üzerinde dalış yapmak istiyorum. Bana destek olan herkese teşekkür ediyorum” diye konuştu.
Engelli dalgıçtan rekor

Öte yandan Şahika Ercümen’in dalışının ardından yine ODTÜ SAS üyesi engelli sporcu Ufuk Koçak da 22 metrelik dalış gerçekleştirdi. Gölcük depreminde iki ayağını kaybeden Koçak’ın bu dalışı, dünyada ilk kez “bedensel engelli değişken ağırlık ip destekli paletsiz dalış” olarak tescillendi.
Koçak, gazetecilere yaptığı açıklamada, rekoru 8,5 milyon engelliler adına yaptığını söyledi.
Engelli vatandaşların sesini duyurmak için böyle bir rekor denemesi yaptığını anlatan Koçak, şunları kaydetti:
“Buraya kadar çok büyük emekle geldik. Bundan sonra da çalışmaya devam edeceğiz. İnsanlar önümüze bir set koymadığı zaman aramızda bir fark olmadığını anlayabiliyorsunuz. Engelsiz bir ortam yaratılması gerekiyor.”

Yüzme Sporu Neden Önemlidir?

Yüzme Sporu Neden Önemlidir?

Uzmanlarca, çocukların spor hayatlarına kas – iskelet yapılarının sağlıklı gelişimi için ilk olarak yüzme ve yer jimnastiğiyle başlatılmaları, daha sonra seçtikleri diğer spor branşlarına kaydırılmaları gerektiği açıklanmıştır.

Yüzme, insan vücudunun gelişimi açısından önemli bir spor branşıdır.

Yüzme, kalp ve dolaşım sistemi geliştirir.

Yüzme yatay pozisyonda yapıldığı için kalp ve dolaşım sistemi daha kolay ve rahat çalışır.Budolaşım diğer spor branşlarından daha kolay ve düzenli olur.Vücut daha verimli çalışır.

Yüzme, büyümeyi geliştirir.

Yüzme,diğer spor branşlarına göre belli bir fiziksel özelliğe sahiptir. Suyun bir direnci vardır.Bu direnci aşmak kuvvet,sürat,dayanıklılık,esneklik v.b motorik özellikler gerektirir. Suyun içindeki bu çalışma büyümeyi geliştirir.

Yüzme, boyu uzatır.

Yüzmenin boy uzamasına faydası diğer spor branşlarından daha fazladır. Çünkü yüzme su içerisinde yatay pozisyonda yapıldığı için yerçekimi faktörü pek yoktur.

Bu sebeple çocuğun boyuzamasını sağlayan eklem bölgeleri ve vertebralara binen yük azalır.Böylece boy uzaması daha kolay olur.

Yüzme, bir tedavi şeklidir.

Ayrıca yüzme bel ağrısı,eklem ağrıları,adale sakatlıkları,hareket zorluğu v.b rahatsızlıklardarehabilitasyon amacıyla da tavsiye edilmektedir.

YÜZMENİN AVANTAJLARI TAHMİNİNİZDEN DE ÇOK FAZLA !

Dayanıklılığınızı ve esnekliliğinizi geliştirir.
Kalbi güçlendirir.
Kilo kontrolünü sağlar.
Adalelerinizi geliştirir ve denge sağlar.Birçok profesyonel ve amatör sporcu su egzersizleri yaparlar.
Fiziksel görünüşünüzü değiştirir.
Stres ve gerilimi azaltır.
Dolaşımı düzenler.Varis gibi hastalıklarda faydalıdır.
Enerji verir.Kas güçsüzlüklerini tedavi eder.
Bel ağrıları,adale sakatlıkları,eklem ağrıları v.b. rahatsızlıklarda rehabilitasyon amacıyla kullanılır .
Suda yapılan rehabilitasyonun fizik tedavinin etkin bir formülü olduğu kanıtlanmıştır.
Şişmanlarda, Hamilelerde ve hareketsiz kişilerde özellikle yararlıdır.Çünkü suda yapılan egzersizlereklemleri ve bağları daha az zorlamaktadır. Sudaki vücut ağırlığı karadakinin 10 misli azalır.
Haftada 3 gün yüzme önerilir. 1 saat yüzme ortalama 500 kalori harcatır.

Bir saat yüzmede harcanan ortalama kalori miktarları :

  • Serbest Yüzme : 420 kcal
  • Kuvvetli Yüzme : 650 kcal
  • Sırtüstü Yüzme : 550 kcal
  • Kurbağalama Yüzme : 550 kcal
  • Kelebek Yüzme : 750 kcal
  • Krawl Yüzme : 750 kcal

Özel Yüzme Dersi

Özel Yüzme Dersi

Bire bir özel yüzme dersleri kişinin psikolojisi, önceden yaşadığı korkular, fiziksel kapasitesi, bireysel yetenekleri, suya karşı adaptasyonu ve öğrenim zamanı kişiden kişiye göre değişeblirir. Tabiki de özel olarak yüzme dersi aldığınız zaman yüzme öğrenme süresi kısalacaktır. Özel yüzme dersleri antrenör eşliğinde özel olarak olarak 7-8 saat paket program halinde yapılmaktadır. Tek saatlik özel ders programlarımız yoktur. İsteğe bağlı olarak eşiniz,dostunuz,kardeşiniz veya arkadaşınızla birlikte ( ikili,üçlü veya dörtlü grup halinde ) özel yüzme dersi almanız durumunda özel yüzme derslerimizin fiyatları kişi başı indirimli olacaktır.

ÖZEL YÜZME DERSLERİ

Yetişkinler ve Çocuklar için özel yüzme dersi İstanbul Anadolu Yakası, Avrupa Yakası, Üsküdar Burhan Felek Yüzme Havuzu, Galatasaray Yüzme Havuzu, Yakacık Yüzme Havuzu, Ataşehir Yüzme Havuzu veya size özel yüzme havuzlarında karşılıklı belirlenecek zaman dilimiylede yapılabilir. Özel yüzme dersi fiyatlarımızı bizi arayarak öğrenebilirsiniz.

 

ÖZEL YÜZME DERSLERİNDE EĞİTMEN SEÇİMİ

Sizin için en önemlisi özel yüzme dersi alacağınız hocadan pozitif enerji almalısınız gerekmektedir. Hocanızın bilgi ve becerileri öğretmenlik kabiliyeti nasıl ? -Yüzmeyi Bana Öğretebilir mi ? Bildiklerini size öğretebiliyor mu? Bu gibi durumlar sizin yüzme öğrenme sürenizi etkileyecektir.

 

ÖZEL YÜZME DERSLERİ NASIL YAPILMAKTADIR?

 

  • Kişinin psikolojisi test edilir ( Suya karşı adaptasyonu, su korkusu veya derinlik korkusu gibi )
  • Doğru Nefes Alma ve Nefes Verme Çalışmaları
  • Su üzerinde kalabilme öğretilir
  • Doğru Ayak Çırpma ( Düzenli ayak vurma )
  • Kol Çekişleri ( Yeterli güçte ve doğru kol çekme)
  • Yüzme kursu için 3 yaşından büyük herkes başvurabilir.Yetişkinlerin ve Çocuk Yüzücülerin yoğun ilgi gösterdiği kulübümüz kısa sürede yüzme öğrenmek isteyenler için ilk başvuru adreslerinden biri olmaya devam ediyor.

Çocukların Yüzme Keyfi

Çocukların Yüzme Keyfi

Kırklareli Belediyesi tarafından miniklerin yaz tatillerini daha iyi değerlendirmelerini sağlamak amacıyla kurulan portatif yüzme havuzunda, ücretsiz temel yüzme eğitimleri devam ediyor. Belediye ekipleri havuzlarda hijyene de dikkat ediyor.

Konuyla ilgili açıklama yapan Belediye Başkanı Mehmet Siyam Kesimoğlu, “Geleceğimiz olan çocuklarımız, deneyimli eğitmenler eşliğinde haftanın 6 günü ailelerin belirlediği gün ve saatlerde yüzme keyfini yaşıyor. Eğitimler devam ederken, Kırklareli Belediyesi’nin hijyen denetimleri her gün gerçekleştiriliyor. Havuzdan her gün su numuneleri alınıp, Kırklareli Belediyesi İçme Suyu Arıtma Tesisleri’nde kontrolleri yapılıyor. Alınan numune, belediyemiz bünyesinde bulunan laboratuvarda; fiziksel ve kimyasal olarak her gün denetlenmektedir. Analiz sonuçları, Yüzme Havuzu Yönetmelik Standardı TS 11899 hükümlerine göre bakteriyolojik yönden uygundur. Çıkan sonuçlarda herhangi bir sakınca bulunmamıştır. Ayrıca ilgili personel tarafından genel bakım, temizlik ve dezenfekte işlemlerini belirli aralıklar ile yerine getiriyor.” şeklinde konuştu.

Ücretsiz olarak verilen bu hizmetin kaliteli, sürdürülebilir ve memnun edici olmasından dolayı Kırklareli’nde kursların devam edeceğini söyleyen Başkan Kesimoğlu, “Çocuklarımızın yüzmeyi sağlıklı ortamda eğlenerek öğrenmelerini sağlamak amacıyla, yaz aylarında ücretsiz temel yüzme eğitimleri devam edecek. En kısa zaman içerisinde Kırklareli’ne güzel bir yüzme havuzu kazandıracağız. Bu tesis yalnızca çocuklarımıza değil, ailelerimize de hizmet verecek.” dedi.

Galatasaraylı Yüzücüler Zoru Başardı

Galatasaraylı Yüzücüler Zoru Başardı

Galatasaraylı yüzücüler, İstanbul’da süren Türkiye Yaz Yüzme Şampiyonası’nda, erkekler açık yaş 50 metre sırtüstü kategorisinde Derya Büyükuncu’ya ait 12 yıllık rekoru bir gün içinde 3 kez kırdı. Galatasaraylı sporcu İskender Başlakov, Büyükuncu’nun 26.00’lık derecesini bu sabah yapılan eleme yarışlarında 25.83’lük dereceyle geçerken, başka bir Galatasaraylı sporcu Güven Duvan 25.53 yüzüp rekorun sahibi oldu. Sarı-kırmızılı sporculardan Başlakov, akşam seansındaki final yarışlarında 25.51’lik derece yaparak açık yaş yeni Türkiye rekorunu eline geçirdi. 4×200 metre erkekler serbestte ise Galatasaraylı sporcular Hasan Emre Musluoğlu, Nezir Karap, Doğa Çelik ve Kemal Arda Gürdal, 7.32.09’luk derece ile Türkiye rekorunu kırdı.

Akşam seansında ayrıca, erkekler 50 metre sırtüstü yarışında 17-18 yaş kategorisinde Fenerbahçeli yüzücü Burak Kartal, 26.70’lik derecesiyle Türkiye rekorunun sahibi oldu. Sabah bölümündeki elemelerde erkekler 50 metre sırtüstü yarışında 15-16 yaş kategorisinde 27.72’lik dereceyle Türkiye rekoru kıran İstanbul Su Sporları Kulübü’nden Şamil Çap, akşamki finallerde rekorunu 27.23 ile geliştirdi.

4×200 metre bayanlar serbestte ise Fenerbahçeli sporcular Tunay Mutlu, Zülal Zeren, Esra Kaçmaz ve Gizem Bozkurt, 8.28.17’lik dereceleriyle Türkiye rekorunu elde etti. Bu arada, şampiyonanın sabah seansında erkekler 400 metre serbest 13 yaş kategorisinde Avrupa Yüzme İhtisas Kulübü’nden Deniz Canşen, 4.19.56’lık derecesiyle rekor kırmıştı.

Defne Kurttan Rekor

Defne Kurttan Rekor

Genç yıldızımız, İlk kez giydiği milli forma ile 2 altın, 2 gümüş madalya alarak ayakta alkışlandı.

Hem Türkiye’nin hem de Türkiye Spor Yazarları Derneği’nin (TSYD) haklı gururunu kazanan Defne, yarışmanın 3 gününde ise yeni bir Türkiye rekoruna daha imza attı.

Defne Kurt, 200 metre bireysel karışıkta 02.21.74’lük derecesiyle rekorlarına bir yenisini ekledi.

9 ALTIN TOPLAM 27 MADALYA

Avusturya’nın Graz kentinde 4-6 Nisan günleri arasında düzenlenen “ATUS Graz Trophy” Yüzme yarışlarında 14 erkek, 11 bayan sporcu ile mücadele eden Ayyıldızlılar, organizasyonu 9 altın, 10 gümüş, 8 bronz toplam 27 madalya ile takım halinde birinci sırada tamamladı.

Bireysel dallarda erkekler üç altın-dört gümüş-iki bronz toplam dokuz madalya alırken bayanlar bir altın – dört gümüş- üç bronz toplam sekiz madalyanın sahibi oldu.

Takım yarışmalarında ise erkekler üç altın-bir gümüş-bir bronz toplam beş, bayanlar ise iki altın-bir gümüş-iki bronz toplam beş madalya elde etti.

Erkeklerde Demir ATASOY 50 ve 100 m kurbağalamada altın madalya kazanırken 4×100 m Karışık Bayrak yarışında da birinciliğe uzandı.

Bayanlarda Beste SAMANCI ülkemize 100 m kurbağalamada altın-50 ve 200 m kurbağalamada gümüş madalya kazandırdı; 4×100 m Karışık bayrak yarışında altın madalyaya uzanan takımda yer aldı.

Erkeklerde Doruk Tekin, 4×100 m Serbest ve 4×100 m Karışık Bayrak takımlarıyla altın madalya kazanırken 100 ve 200 m sırtüstünde gümüş-50 m sırtüstünde bronz madalya elde etti.

Defne KURT, 4×100 m Karışık ve 4×200 m Serbest Bayrak yarışlarında altın madalyaya uzanırken 200 ve 400 m Bireysel Karışık’ta gümüş madalyanın sahibi oldu.

Bayanlarda Nida Eliz ÜSTÜNDAĞ ise 100 ve 200 m kelebekte ile 4×200 m Serbest bayrak yarışlarında bronz madalya elde etti.