NASIL YÜZME ÖĞRENEBİLİRİM ?

Yüzmede yapacağınız ilk ders başarılı bir eğitim süreci için çok önemlidir. Bu yüzden ilk gün mümkün olduğu kadar rahat atlatmanız ve endişelerinizi geride bırakmak  için genellikle en basit hareketleri başarıyla yapana kadar tekrar ederek geçer. Antrenörünüz gözetiminde güvenli bir şekilde suya girerek ayaklarınızla havuz zeminine ya da kenarlarda bulunan basamaklara basarak havuzda ilk  hareketler başlar. Havuz kenarında yapacağınız nefes egzersizleri ile suya biraz daha alışacak ve ortama adaptasyon sağlanacaktır. İlk gün itibari ile yaptığınız tüm egzersizleri havuz kenarına tutunarak ve Antrenör  eşliğinde yaparsınız.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir